预防与康复首先都要提倡健康的生活方式，主要包括戒烟、膳食干预、运动干预、控制饮酒、缓解精神压力等五方面。这与中医养生理念倡导的夏季养心、饮食调理、导引吐纳、调摄情志不谋而合。
1. 夏季养心
中医认为，五脏与五季（春、夏、秋、冬四季+长夏）相对应，夏对应心，夏属火，心也属火，因此，夏季是与心关系最为密切的季节。一方面，外界的炎热之气会与心气相通，心气与夏季之气相应，心气所推行的血液也会像河流一样，如迈入奔涌的汛期，这是心脏最为舒张的季节，在夏季，心气充盛者不仅面若桃花，还会有一种由内而外散发出来的朝气和能量；另一方面，心属火，对炎热有很强的感应力，外来过度的热力会使心阳运动加速，心血消耗过多，从而引发心烦失眠、面红口渴、口舌生疮等“火烧火燎”症状，如果因暑热大盛而出汗过多，还会损伤心气和心阴，这是心血管疾病患者在夏季病情加重的原因之一。为此，更要在夏季关注心的调养，从而达到安“心”度夏。
1.晚睡早起，适当午睡。夏季炎热，日照时间长，人应顺应自然，适当晚睡早起，保养阳气。尤其是夏天的中午，气温高，容易耗伤心阳，同时为了弥补晚上的睡眠不足，要适当午睡，时长以20分钟为宜。
2.及时补水，适食辛温。夏天气温高，人体气血更多聚集在体表，心、脑等内脏器官供血相对不足；另外由于天气炎热，出汗过多，而“汗为心之液”，汗血同源，汗出多了，会耗损心气，容易发生心脑血管疾病，所以夏天要及时补充水分。
3.规律运动，看书怡情。《素问·四气调神大论》指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”就是说，夏季要重视心神调养。在运动锻炼上，最好在清晨或傍晚较凉爽时进行，场地宜选择公园、河湖水边、庭院空气新鲜处，锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、瑜伽、广播操为宜。
2.饮食调理
中医根据食物或药材的升降沉浮、寒凉温热进行性味归经，并与五脏六腑对应“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”饮食调理的原则。
1辨病辨证，心血管病以气虚、血淤、痰浊多见，药膳中多选辛温通络及甘润平和的药物，如山药、百合、羊肉等。
2天人相应，即结合四时节气变化或地域特点来进行指导，如北方气候多躁，南方气候多湿润，故而北方饮食口味偏重，而南方则偏淡;一年四季中饮食也不同。春季多吃海带，能够防止血栓和血液黏性增加。研究显示，心脑疾病患者夏天多补充膳食纤维素，如竹笋、芹菜、韭菜有利于保护心脏。秋季每天吃两根香蕉，可有效降低10%血压。冬天吃鱼可以很好的保护血管的健康，防止脑出血和脑中风，还可以预防其他一些慢性疾病。
3全面平衡，对于有心血管疾病者，尤不宜过食咸苦。有数据显示，如果我国居民盐摄入量减少一半（不超过5g/天），估计每年全国可减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病死亡50万人。所以说，限盐是非常经济的预防心脑血管病的措施。
3.穴位调理
①内关穴
对患有心血管疾病的人来说，往往首选的是内关穴。
古典医籍对内关穴的记载：《针灸甲乙经》：“心澹澹而善惊恐，心悲，内关主之。”《备急千金要方》：“凡心实者，则心中暴痛，虚则心烦，惕然不能动，失智，内关主之。”
内关为心包经腧穴，可以疏通经络治疗心包经诸疾，心主血脉，又主神明，心包与心本同一体，其气相通，心不受邪、由心包代心受邪而为病，凡邪犯心包影响心脏的神志病和气滞脉中心络瘀阻所致病症皆可取本穴。
内关穴的位置：
从我们的腕横纹上上2寸，大约有3个拇指的位置，在这两筋之间就是内关穴。
内关为心包经腧穴，可以疏通经络治疗心包经诸疾，心主血脉，又主神明，心包与心本同一体，其气相通，心不受邪、由心包代心受邪而为病，凡邪犯心包影响心脏的神志病和气滞脉中心络瘀阻所致病症皆可取本穴。
治疗方法：找到穴位后，把黄豆压在内关穴上双侧都压上，用胶布把它封好，然后用拇指按在这个豆上揉按2-3分钟，一天可以揉按3-4次。经常的黄豆揉按内关穴对于心血管病就会有一定的预防保健功效。功能主治：1.心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证；2.胃痛、呕吐、呃逆等胃疾；3.失眠、癫痫等神志病证；4.上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。
②神门穴
神门穴，出自《针灸甲乙经》。神，指心神及人身的阳气。道家称目为神门，意此穴乃心神出入通达之处。目无精采、心神不足者，取之于此。神门穴有镇静、安神、宁心、通络作用，故可治恐、悸、健忘、及神识不清诸等症，取本穴以开心气之郁结。神指心神，门即门户，心藏神，此穴为手少阴心经的输穴，为心气出入之门户，故称神门。
位置：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
神门穴可补益心气、宁心安神，如果出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可及时缓解症状，经常适当的黄豆揉按神门穴，就可预防早搏、房颤。
4.导引吐纳
导引作为以肢体运动配合呼吸吐纳的养生方法，通过形态引导气的运行，张而不紧、松而不懈状态，达到舒畅身心、宣导气血作用。通常有八段锦、五禽戏、太极、易筋经、六字诀等锻炼方法。
有多项研究表明，以传统保健养生术“八段锦”作为辅助治疗，对心绞痛、冠心病康复、改善心肺功能症状、动脉搭桥术后恢复都有明显改善。
