心悸是病人自觉心中悸动，喜至不能自主的一种病候，临床一般多是因情绪波动或过度劳累而发作。心悸患者除了饮食护理、生活起居护理、用药护理、情志护理外，中医养生指导也是至关重要的。

中医护理技术养生法

1、外治法：朱砂3g，磁石6g，共研细末，装入布袋，放在帽子内戴在头顶有宁心安神的作用。

2、推拿法：两拇指对点太阳，拿两侧鱼际按摩；有手指指端或罗纹面按压第七颈椎棘突至第七胸椎棘突间的穴位，有促进气血运行，改善脏腑功能的作用。

3、体穴按摩疗法：

a、按摩之一

主治心悸不安，受惊易做，失眠多梦等。郄门、神门穴宁心定悸；心俞调心血而镇悸。

取穴：郄门、神门、心俞、巨阙穴。

方法：用拇指或食指螺纹面着力按压以上穴位，每穴按压约半分钟，每日3次，10天为一个疗程。

b、按摩之二

主治心悸不安，胸闷烦躁，失眠多梦，口干苦等。神门穴可宁心定悸；丰隆、尺泽有清热化痰的作用；内关治燥烦心悸有良好的功效。

取穴：神门、内关、丰隆、尺泽穴。

方法：用拇指或食指螺纹面着力按压以上穴位，每穴按压半分钟，每日3次，10天为一个疗程。

c、按摩之三

主治心悸不安，胸闷气短，形寒肢冷等。郄门、神门穴宁心定悸；足三里穴扶正补虚。

取穴：郄门、神门、关元、足三里穴。

方法：用拇指或食指螺纹面着力按压以上穴位，每穴按压半分钟，每日3次，10天为一个疗程。

1、足底按摩疗法：

主治心悸、心慌、心前区突然跳动等快速心律失常。三阴交为脾经、肝经、肾经交会的穴位，具有良好的滋补三脏之功，从而达补益心脏，治疗心悸之功；源泉为肾经之井穴，可引热下行，治疗虚热内扰导致的心悸不安；照海、太冲穴清热定悸。现代研究表明三阴交、涌泉有很好的抗心律失常的作用。

方法：取端坐位，暴露三阴交穴，太冲穴，照海穴，涌泉穴。先按揉双侧三阴交，然后点揉双侧太充、照海穴，搓揉双足二、三趾，从趾根至趾尖各5-10遍，后指揉涌泉穴，每次都应觉有明显的痛酸感，每日2次。

b、足反射区按摩

方法：取端坐位，暴露双足底。点按双足底肾上腺反射区，平推双足底肾上腺反射区，以轻手法按摩心脏反射区，以达到降低心率的效果，扶摇各足趾，自小腿向足趾方向推足背、搓足心，以上各穴位以自觉有明显的痛、酸感为度，每天2次。