钱钟书曾说：“笑是最流动、最迅速的表情，从眼睛里泛到口角边。”从1948年世界精神卫生组织把5月8日订立为“世界微笑日”，迄今已走过72年，这是唯一一个庆祝人类行为表情的节日，希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。微笑是世界通用的语言，是无声的问候，其独有的温馨和魅力，为我们生活的这个世界增添了许多温暖。

关于微笑，你知道多少呢?

笑是人天生的本领，人一生下来就会笑。人的面部表情肌共有44块，通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情。笑能调动53块肌肉。其中各种不同的笑就有19种，每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，有时可以调用53块肌肉，有时则只用到5块肌肉。

微笑的作用

俗话说：“笑一笑，十年少。”微笑不仅能够表达友好，拉近人们的距离，还能保持愉快的心情，延缓衰老。正如《黄帝内经素问》所云：“喜则气和志达，荣卫通利。”可见微笑对人们的身心健康有着诸多的好处。

1、增强免疫力。研究发现，笑可以降低人体的炎症水平并且提高K淋巴细胞的活性。有助于增强机体免疫系统功能。

2、舒解压力，保持良好心态。微笑可以缓解紧张、消除郁闷、舒解压力，研究发现，笑可以降低人体中的皮质醇、肾上腺素等压力激素水平，从而缓解压力，改善负面情绪。中医注重情志致病，认为喜、怒、思、忧、悲、恐、惊七情过极会引起人们脏腑功能失调。其中情志病与肝脏的关系尤为密切，肝喜“条达”而恶“抑郁”。当人们受到情志刺激时，容易出现肝气郁结，引起失眠多梦、胸闷等不适，久则易影响脾胃消化功能，甚至影响心肺功能。微笑可缓解肝气郁结，改善脾胃、心肺功能。

3、降血压、护心脑。当人们微笑时，大脑会释放β-内啡肽，除缓解疼痛外，还可扩张血管，从而达到降压作用。笑使人们卸下压力，保护血管内皮功能，从而减少心脏病发病几率。而且当人们喜悦、欢笑时，可以使心脏收缩增强，增加心排血量，促进血液循环，从而改善脑供血供氧。

4、预防疾病。每天保持二十分钟的微笑或大笑，对某些疾病起到预防的作用。如偏头痛、腰背痛、关节炎等；正常人体内的“自然杀伤细胞”是癌细胞的天敌，研究表明，由衷微笑至少能让14种基因更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动，有效预防癌症。

5、增强胃肠道功能。笑能促进消化液分泌，增强消化功能，排除肠道内气体，治疗腹胀；笑有提肛感，锻炼肛管内外括约肌及肛提肌，防止静脉淤血，治疗痔疮、便秘等疾病。

这和我们祖国医学“不治已病治未病”及中医养生观是不谋而合的。

泰戈尔曾说：当一个人微笑时，世界便会爱上他。今天，你微笑了吗？