①肝阳上亢：头晕胀痛、颜面潮红、耳鸣、易暴躁、口苦口干、不眠或者多梦等表现。可食用天麻鱼头汤，其中天麻可起到平抑肝阳、祛风通络功效。而鱼头中存在人体所需的卵磷脂和不饱和脂肪酸，有降血脂、健脑等作用。

②痰湿中阻：有耳鸣、恶心呕吐、昏蒙沉重、头晕头痛、胸脘痞闷、食欲不振等表现。可予以茯苓淮山薏米排骨汤，排骨含有骨粘蛋白、骨胶原、维生素、蛋白质、磷酸钙等物质，有补中益气、健脾益精作用。薏米、淮山、茯苓可健脾化湿。

③瘀血阻滞：有心悸、失眠、健忘、眩晕头痛等表现，可予以川芎当归蚕蛹粥，其中蚕蛹可起到降血压、降血脂作用，川芎、当归可活血化瘀，联合使用起到健运脾胃、行气化瘀作用。

④阴阳两虚：少寐多梦、下肢水肿、小便不利、精神萎靡、眩晕、患高血压时间较长，可予以首乌巴戟兔肉汤，其中兔肉的胆固醇低、脂肪低、蛋白质高，有滋阴补肾作用，何首乌可补肝肾、益精血，巴戟天可益补肾阳，再联合兔肉可起到益精养血、补益肝肾功效。