心悸是病人自觉心中悸动，喜至不能自主的一种病候，临床一般多是因情绪波动或过度劳累而发作。心悸护理健康宣教包含：饮食护理、生活护理、运动护理、用药护理、情志护理等方面。

一、饮食护理

1、合理的膳食、低盐、低胆固醇。多食清淡之品，多食含维生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆类等含植物蛋白质食物。如黑木耳、香菇、海带、无花果、红枣、胡萝卜等，食用油以豆油、玉米油为佳。

2、少食甜品、不吸烟、少饮酒、食疗如玫瑰烤羊心、茶树根粥等。

 二、生活护理

 1、生活有规律，注意防寒保暖，及时增减衣服，衣着柔软宽松，利于血液流畅，合理调节起居，保证充足睡眠，饭后不宜立即就寝，睡觉应右侧卧位，双腿屈曲，夜间不要独居一室。

  2、夜寐不安者可耳穴压籽，取神门、交感、心穴等，每天按压5~6次，每次3~5分钟，或睡前泡脚及按摩脚底5~10分钟并予轻松的音乐放松有助于睡眠。

三、运动护理

1、 避免剧烈运动，参加适量的体力劳动和适当的运动，有规律的锻炼身体，如进行散步、打太极拳、听音乐，调节脏腑阴阳平衡，呵护心神，注意休息，生活有节。2、运动强度以不出胸闷气短，不增加心率和血压，不出现新的心律失常为原则。做到“力所能及，动中有静”。                               

四、给药护理

1、安神药，宜早晚服，睡眠困难者，可加酸枣红糖煎水喝，有养血安神作用。汤剂应温服，定时定量。

五、情志护理

1、 情志异常可导致脏腑功能絮乱而发病，尤与心病关系密切。故防治本病必须高度重视精神调摄。平时心情要保持开朗、乐观、不要背包袱。2、人体动脉粥样硬化病变可以通过防治减轻或消除症状，应与医生积极配合，避免过度的紧张和劳累及情绪激动，保持心理平衡。