中医药是中华文化的精髓，其辨证的理论、治疗的手段、养生的方法都蕴含并渗透着阴阳之理，自然之本，体现着“天人合一”的哲学智慧，阴阳中和的平衡境界。
中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过“望闻问切”四诊合参的方法，探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长，以辨证论治原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体回归阴阳调和而康复。 中药是指以中医药理论为指导，有着独特的理论体系和应用形式，用于预防和治疗疾病并具有康复与保健作用的天然药物及其加工代用品，主要包括植物药、动物药、矿物药等几大类别。中药体系十分庞杂，需要在医生的指导下服用。 “药食同源”的说法自古就有，这种理论认为，中药与食物是同时起源的，许多食物即药物，他们之间没有绝对的分界线。中医理论中将中药“四性”、“五味”的理论运用到食物中，认为每种食物也具有类似的特征。萝卜、绿豆、山药、山楂等都是生活中常见的药食同源的食物。 中医饮食疗法的精髓，也就是最高境界，是通过饮食来达到调神的目的。实现它的途径不在于所食之物，而在于所食之味。 中医养生是指通过调养等多种方式达到颐养生命、增强体质、预防疾病的目的。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。在中医养生的理论中，主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观等，即未病先防、未老先养；天人相应、形神兼具；调整阴阳、补偏救弊；动静有常、和谐适度。
