如果你的年龄已经超过了四十岁，突然某一天，你的膝关节在正常的情况下，比如一个转身，或是突然进行一个追赶的动作，出现了内侧严重的疼痛，甚至因为这种疼痛，膝关节完全不敢动，这往往提示着你的膝关节内侧半月板出现了一个退变性的损伤，那么这也是我们膝关节老化性关节炎的一个开始的征象；

第二，当你的膝关节在长时间久坐，或是保持一个姿势长时间不动的情况下，刚开始站立就出现明显的疼痛，而这个疼痛需要在原地缓一缓才能够得到明显的改善，加上您的年龄已经超过40岁，就需要警惕，有可能您的膝盖已经开始出现了初步的磨损；

第三，膝关节活动时突然伸不直或者卡住了，无法弯曲，我们称之为交锁，很可能是我们的半月板有明显的撕裂了或者关节内有游离体的存在；以上这些情况都需要您及时就医，以明确诊断，得到尽早的治疗，避免病情加重。