这款养生茶饮融合了中医经典智慧：《食疗本草》推崇龙眼肉“益智宁心，养血安神”，大枣“补中益气，和百药”；《神农本草经》记载当归善调妇科诸症，桃仁专攻“瘀血血闭”；《本草纲目》盛赞桑葚“黑发明目”，枸杞子“补精气，美白润肤”；《本草正义》则称玫瑰花能“芳香行气，柔肝醒胃”。八味药材科学配伍，既遵循古法，又契合现代女性体质特点，通过“养血为本，化瘀为辅，兼顾疏肝”的调理机制，从三个维度精准改善肌肤问题：补足气血以滋养肌底，活血化瘀以淡化色斑，疏肝解郁以防色素沉积。特别适合长期熬夜、压力大、气血不足的女性，不仅能改善暗沉、淡化斑点，还能同步调理失眠、便秘、疲劳等亚健康状态。每天一杯，让中医智慧为你开启自然养颜之旅，由内而外焕发健康光彩！

食材：龙眼肉、大枣、桑葚、当归、玫瑰花、枸杞子等八味药。

做法：所有原料放入杯内开水冲泡十分钟后饮用。在喝去三分之一水时，即添加开水，可加水3-5次，至味淡为止。若需要加糖，可加适量冰糖调味。

适用人群：

1.面色暗黄、皮肤暗沉、易生黄褐斑或雀斑者；

2.长期熬夜、用眼过度、气色不佳的女性；

3.经期量少、有血块，或产后需养血调理者；

4.工作压力大、情绪焦虑导致的肝郁气滞人群。

药师点评

林汉钦 副主任中药师

养血淡斑饮以"养血为本，化瘀为辅，兼顾疏肝"为组方核心，精选八味药食同源之品，形成科学配伍体系。其中，养血组（龙眼肉、大枣、当归、枸杞子）协同补益心脾、滋养肝肾，为女性气血不足导致的萎黄面色提供基础营养支持；活血组（桃仁、桑葚）通过温和化瘀、促进代谢，针对性地分解沉积色素，改善顽固性色斑；疏肝组（玫瑰花、荷叶）则发挥理气解郁、清热升清之效，阻断肝郁化火引发的色素沉着链。这一组合深刻体现中医"疏其血气，令其调达"的治疗智慧，补而不滞、活而不伤，形成动态平衡的调理机制。

该配方精准对应女性特殊生理特点：经、孕、产、乳带来的气血耗损，以及现代生活压力导致的肝郁气滞。其优势在于：一是多靶点调理，在淡斑同时改善失眠（龙眼、枣宁心安神）、便秘（桑葚、桃仁润肠通络）、疲劳（枸杞、当归补益精气）等亚健康状态；二是安全性高，全部采用药食两用原料，性质平和，适宜长期饮用；三是内源焕肤，通过系统性调节气血运行，从根源改善肤质，避免外用产品的刺激性。这种"内调外养"的理念，使养血淡斑饮不仅成为肌肤问题修复的首选方案，更是现代女性平衡身心、由内而外绽放光彩的养生茶饮佳品。

来    源 | 药学部

编    辑 | 苏   宇

校    对 | 何   丹

审    核 | 陈松华