为充分发挥中医药在预防新型冠状病毒感染的积极作用，近日我院组织专家，借鉴几千年中医药防治传染病经验，省内外预防诊治经验，分析今年的疫情特点，结合我市的地域和气候情况，拟定新型冠状病毒感染预防建议方案，请在医生指导下参考使用，如有流感样症状请及时就医。

日常调理

一、“起居有常，不妄作劳”，生活有规律，注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。时值大寒季节，应注意收藏阳气。立春以后，万物复苏，《素问•四气调神大论》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭...”，则应早睡早起，适当劳作。

二、“虚邪贼风避之有时”，注意保暖防寒，特别要注意头、颈部、背部和脚等部位的保暖，增强御寒能力。尽量少去人多且封闭的场所，减少聚集，外出戴口罩，勤洗手。据专家介绍，今年的疫情与湿、冷气候有关，注意保持室内干燥，温暖，通风。阴雨天气可使用空调暖气、除湿等功能。

三、“法于阴阳，和于术数”，坚持体育锻炼，可选择八段锦、太极拳等运动，滋阴助阳、培元补气、疏通经络，提高人体的防御能力。

四、“饮食有节”： 宜进食温热易消化食物，适当饮水，避免饥饱失常，过食生冷及肥甘厚腻之品，保持胃肠道功能正常状态。

五、“精神内守，病安从来”，调畅情志，该疾病可防可控，应保持积极乐观的心态，心情舒畅，避免恐慌。

 中药的预防

食疗

健脾化湿食材：赤小豆、绿豆、薏苡仁、淮山、芡实、荸荠、红枣等煲汤或打碎煮成浆。

感风寒，畏冷、流清涕者，可用红糖+生姜煮沸代茶饮。

多吃大蒜、葱、姜、芹菜、韭菜等辛散之品，可散寒、祛湿、健胃。

不同体质调理方案

气虚体质  表现少气，疲倦等。煲汤食材可选择胡萝卜、香菇、马铃薯，山药等。药膳汤以补气为主，可选择党参、黄芪等，如西洋参炖鸡汤等。

阳虚体质  表现手脚凉，怕冷等。
煲汤食材包括羊肉、鸡肉、带鱼、猪肚、核桃、板栗、虾等，药膳汤以温补脾肾阳气为主，如选用巴戟天、鹿茸、干姜等，药膳如：当归生姜羊肉汤，猪肚炖胡椒等。

湿热体质  表现长痘，口舌生疮，烦躁易怒等。
煲汤食材包括绿豆、冬瓜、莲藕、豆腐等。药膳汤以清淡、清热为原则，可选择薏苡仁、莲子、茯苓等。

 痰湿体质  表现腹部肥满，胸闷，痰多，身体困重等。
煲汤食材包括山药、萝卜、荸荠、洋葱、紫菜、海带等。药膳汤以健脾、化湿、通利三焦为主，可选党参、薏苡仁、赤小豆等，如山药炖母鸭、猪肚炖莲子。

外治法

一、艾灸
神阙、关元、中脘、大椎、肺俞、足三里等穴位悬灸，每次时间15分钟到30分钟，每日1次，可以温阳散寒除湿、调理脾胃，提高机体的免疫功能。艾灸时应距皮肤2-5cm，避免皮肤烫伤。

二、香囊

［处方一］羌活3克、柴胡3克、藿香3克、苍术3克、细辛3克、吴茱萸3克

［处方二］佩兰8克、防风3克、荊芥3克、薄荷3克、苍术3克、高良姜3克、石菖蒲3克、冰片2克

中药打粉，研成细末，装入布袋内，挂佩在胸前，时时用鼻闻之；也可放置枕头旁，汽车内。

三、足浴：艾叶20克、花椒少许、生姜4片

用法：中药足浴一般使用木质材料泡脚桶，以上药煮水泡足20分钟，水温以38-45度为宜，避免烫伤，深度至少没过脚踝到小腿为佳，以微微出汗为度；泡脚时可适当配合脚底、足背穴位按压，每日1次，连续使用1周。平时可以直接用温水足浴。糖尿病患者慎用。

四、苍辛油搽鼻

成分：苍耳子、辛夷、香油等。

功效：芳香辟秽、散寒解毒、宣通肺气。

用法：用棉签蘸少许涂抹鼻腔，每日2-3次，引起发嚏为正常反应。

五、穴位按摩

按摩关元、气海、足三里、中脘、涌泉、迎香、风池等穴位，每次点按10余遍，每日2-3次。可疏通经络，调畅气血，提高机体免疫力。

六、 熏香法

艾叶具有散寒、除湿、杀虫、除菌的功能。关闭房间，将艾叶100-150克放在金属脸盆里，点燃，熏10-15分钟。也可用艾条、艾绒等代替。注：注意安全，避免着火。艾叶气味浓厚，注意移走毛毯、棉被等吸附性强的衣物，熏艾时应避免人在房间内，待开窗通风后再进入，特别是有哮喘的患者。

中医导引术

八段锦、太极拳、六字诀、五禽戏等功法身心并练、内外兼修、调和气血、同时还可以调节紧张的情绪，达到防治疾病的目的