中医根据不同人的身体状况，把人体分为九种体质，每种体质都有自身特点，我们要读懂自己的身体，必须先弄清楚自己属于哪类体质，自己的身体到底需要什么？再根据自己的体质类型，选择怎样吃，怎样起居，怎样保健，这就是体质养生。下面让我们一起来了解下阳虚体质的调理方法。

阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖症状。因此阳虚体质的人平时畏寒喜热或体温偏低，耐夏不耐冬，喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感，冬天容易生冻疮，当受到病邪侵袭后多化为寒证。