肾阴虚和肾阳虚是两种常见的肾虚症状，一般来说，寒气旺盛则肾阳虚，热气旺盛则肾阴虚，所以两种是对立面的，如果是纯粹的阴阳虚，是可以很好的判别的，不过我们临床看到的其实都是复杂的阴阳虚，有的是阴虚兼夹带着点阳虚，有的是阴虚带着点阳虚。

肾阴阳为阴阳之根 中医认为肾气是一个人最根本的气，所以肾气的有无是一个人是否可以继续好好的活下去的重要条件，肾脉无根则死，肾脉有根则活。所以肾阴阳是一个人体阴阳之根，肾阳充足，则一个人的阳气充足，肾阴充足则一个人的阴气充足。 在五脏六腑受伤的过程中，最先伤的是在上的脾胃和肺，最终必定会伤到的是肾，因为如此，所以久病必及肾，只要伤害到了肾，治疗上也是最艰难的。补肾阴，还有补肾阳，都是比较艰难的。 

阳虚怎么来的？ 最容易导致肾阳虚的一个动作就是房劳，房劳太过之后，很多人都会有肾阳虚，甚至出现性冷淡，其实这个可以按照我们现代的医学来理解，因为肾阳有点类似与我们的雄性激素，雄性激素消耗了之后，人体的欲望就会降低，同时也会降低人类的生活代谢能力。 熬夜伤肾阳，熬夜也伤肾阴，所以熬夜这个动作是非常伤肾的，熬夜为什么会伤肾呢？因为人类的作息其实是与太阳的升起和落下相关联的，如果我们没有按照他的规律来运行，就会有损伤，不按时睡觉，就等同于将大自然之中的收藏的这种功能没有发挥出来，肾的作用是藏五脏之精，如果收藏不及，那么人类的肾精就会不足。 最重要的一个原因，其实是来自于人类的脾胃，脾胃是生化之源，只要脾胃不是很好，都会导致肾阳虚，所以但凡一个人出现了腹泻的症状，或者长期腹泻，一般都是肾阳虚的患者，所以预防肾阳虚最好的办法就是拥有一个好肠胃，就是时常关注自己的大小便，不能腹泻太厉害，否则会出现肾阳虚。

如何调控肾阳虚？ 我们居然知道了肾阳虚导致的原因，其实就是要从生活中的几个点去预防肾阳虚，劳作不能太过，要注意脾胃的调护，特别是出现腹泻的情况之下，一定要及时的调理。针对一些阴寒性疾病，需要提早做好治疗和预防。 同时，寒冷的气候也会导致肾阳亏虚，此时我们应该注意保暖，保暖对于保持肾阳旺盛有很强的作用。在我们诸多的关于补肾的方剂之中，可以适当的选择五子衍宗丸、肾气丸、附子理中丸、桂枝加龙骨牡蛎汤等作为补充肾阳的方剂。