高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的疾病。分为原发性高血压和继发性高血压。

继发性高血压是指某些确定的疾病或病因引起的血压升高，当去除病因和疾病时可得到根治或改善（如肾动脉狭窄、肾肿瘤、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、甲状腺功能亢进、脑肿瘤、妊娠高血压综合征等等）。

排除继发性高血压就是原发性高血压，也就是我们老百姓所认识的高血压，原发性高血压是不可治愈的，但可以通过药物进行控制，需要终生服药。

大家看到上面的不良习惯有没有感到很熟悉？有这样不良习惯的小伙伴们要注意了：肥胖、吸烟、大量饮酒、长期精神紧张、盐摄入过多、叶酸不足、睡眠呼吸暂停低通气综合征都将使你比别人更容易得高血压。
高血压会引起患者头晕、头痛、耳鸣、心悸、疲劳等不适。

但是大多数高血压患者没有明显不适，通常都是在测量血压或者发生心脑肾等并发症时才被发现。所以很多病人都会说“虽然我血压高，但是我没有症状呀，那是不是我就可以不用吃药了？”这就是我国高血压病人知晓率和治疗率低的原因之一。因为没有症状所以大家就容易出现不愿意服药、不坚持服药、不难受不服药、不按病情科学服药的情况，导致治疗率、达标率低。

高血压的诊断以诊室测量的血压值为依据。未服药的患者在安静状态下，不同日测量三次血压，收缩压均≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就可诊断高血压。

很多高血压患者很关心自己血压在什么范围才是正常的。

⑴一般高血压患者的血压控制目标应小于 ≤140/90mmHg。

⑵老年（65～79 岁）： ＜150 / ＜90 mmHg，如患者可耐受，则可降至＜140 /＜90 mmHg。   

⑶80岁以上：＜150 / ＜90 mmHg，（SBP 140～150 mmHg）。

⑷特殊患者的降压目标:

➤ 脑血管病患者：病情稳定的脑卒中患者为<140/90 mmHg。

➤ 冠心病患者：<140/90 mmHg，如果能耐受可降至<130/80 mmHg，但DBP不宜降得过低。

➤ 一般糖尿病患者：<130/80 mmHg，老年和冠心病<140/90 mmHg。

➤ 慢性肾脏病患者：无蛋白尿<140/90 mmHg，有蛋白尿<130/80 mmHg。

➤ 心力衰竭患者：<140/90 mmHg。

专家建议:1.家中规律自测血压。2. 血压控制良好者仍需按时按量遵医嘱服药。并发症

高血压具有极大危险性，其死亡率高、致残率高：会引起心、脑、肾、视网膜等靶器官损伤。引起脑出血、脑血栓形成、脑梗死、心力衰竭、冠心病、左心室肥厚、慢性肾衰、眼底出血、视力下降甚至失明等并发症。所以大家要对其有足够的重视。

常见的认识误区

1.有些人认为自己在家中测量的血压不准确。事实上，在医院诊室测量的血压只能表示偶测的血压值，难以全面地反映血压的状况。而自己在家中测量状态放松，能反映平常状态的血压值，能够更全面地了解到自己的血压。所以提倡家中自测血压，以了解自己血压的动态。

2.部分高血压病患者认为：只要坚持长期、规律地服药就行了，不需要调整“吸烟、过量饮酒、高盐饮食”等不良生活习惯。这是极端错误的，这些不良的生活习惯会进一步加重血管损害，药物再好也难有良效。大力提倡“管住嘴，迈开腿”。

 

3.不少广告宣称，某种药物、保健食品或保健仪器能根治高血压。而事实上，全世界目前尚没有哪一种药物、仪器能够根治高血压。高血压病一经确诊，绝大多数患者需要长期、终生坚持非药物和药物治疗。

 

4.某些人宣传鼓吹某些保健品、保健器具的“降压疗效”，可以摆脱西药副作用的困扰。实际上，保健食品、饮品及降压器具如降压手表、降压项链、降压帽、鞋垫等等，大多不具备明确的降压作用，即使有，降压作用也很轻微，不能达到治疗目标。

平时大家在日常生活中如何控制高血压呢？除了科学规律的服药还应该有健康的生活习惯。如：1.低盐饮食，每天每人应不超过6g。2.多吃新鲜蔬菜水果。3.减少食用油的摄入、少吃或不吃肥肉和动物内脏。4.戒烟限酒。5.坚持体育锻炼。6.减轻精神压力，保持心态平衡。7.肥胖的患者应减轻体重。

中医养生小妙招：

中药药枕

 

中医认为头为诸阳之会、精明之海、气血皆上聚于头部、头与全身经络腧穴紧密相联。眩晕患者使用药枕，可使药物直接作用于头部及通过皮肤渗透、呼吸吸入等途径，达到平衡气血，调整阴阳以改善症状。漳州市中医院根据高血压病人的发病特点结合中医药理论自主研发了“益气安神药枕”及“清肝明目药枕”以帮助高血压病人改善症状。其中“清肝明目药枕”已纳入全国中医治未病实践指南-原发性高血压中低危人群外治法。

益气安神药枕：由黄芪、白术、川芎等药物组成，具有益气明目，醒脑安神的作用，适用于头晕、失眠、心悸、健忘等虚证的高血压患者。
清肝明目药枕：由夏枯草、菊花、决明子等药物组成，具有清肝明目、醒脑开窍的作用，适用于有头痛、头胀、头晕、失眠、烦躁、口干口苦等实证的高血压患者。

中药浴足

中药浴足疗法通过皮肤在温水作用下充分吸收中药成分，刺激足部穴位、经络从而达到治疗全身疾病目的的一种安全有效、经济实惠的中医疗法。

心病药浴方：由夏枯草、钩藤、五加皮等药物磨成粉末，装入袋内，使用时加入适温的温水稀释，水位要淹过踝部，配合搓动，浴足20-30分钟，水温及使用持续时间以患者舒适为度。功用：平肝潜阳、活血化瘀，适 用于肝阳上亢、瘀血阻络之头晕、头胀、头痛、胸闷不适等症。

通过上面的介绍大家对高血压有了基本的认识，希望高血压患者能保持良好情绪，通过药物与健康的生活习惯相结合，将血压控制在一个健康的水平。