随着人们生活水平提高，生活方式、饮食习惯发生极大改变，脂肪肝的发病率越来越高，发病年龄日趋年轻化,严重威胁人们的身体健康。

 

 

那么“脂肪肝”到底是一种什么病？

脂肪肝，通俗讲，即肝脏堆积了过量的脂肪。

脂肪肝有哪些临床表现？

轻度脂肪肝多无临床症状，往往在体检时被发现。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有疲乏感、食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。

脂肪肝的“凶手”又是谁呢？

1、胡吃海喝——肥胖

2、长期嗜酒——酒瘾患者

3、快速减肥、营养不良

4、糖尿病患者

 

脂肪肝有哪些危害？

 

得了脂肪肝怎么办？

目前，临床中尚无治疗脂肪肝的特效药，西药常选用保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂。因此，生活习惯与饮食方式的控制显得尤为重要。

1、找出罪魁祸首：

肥胖——减肥，但切记要适量运动，禁食、过分节食或其他快速减轻体重可损伤肝细胞，导致脂肪肝。

酒瘾患者——应戒酒

糖尿病患者——控制血糖

营养不良——加强营养

  

2、调整饮食结构：低盐低脂低糖高蛋白饮食

多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、鱼、豆制品等。 

3、适当增加运动促进体内脂肪消耗。

如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等。

4、从中医的角度来看，“怒”则伤肝，保持心情开朗也十分重要。

【未病先防】远离脂肪肝，从生活点滴做起：