一九二九不出手，

三九四九冰上走，

五千九百六十九，沿河看柳，

五千九百七十，七九河开，

五千九百七十一，八九雁来，

五千九百七十二，九九加一九，耕牛遍地走。

时间一转眼就到了“六九”，虽然寒冷依旧，但春的气息已经日渐浓厚。在冬春交替的时期，天气变化对身体带来的影响较大，我们更要关注养生保健。下面这些对身体健康有益的小措施，不妨“操练”起来～